Materi Atletik kelas 9

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Senam Lantai Kelas 11

Gambar
  Senam Lantai (Materi Penjas Orkes MA Kelas 11)   ✓ Olahraga senam lantai merupakan olahraga yang sangat mengandalkan pada aktivitas semua anggota badan. Gerakannya mirip dengan balet dan berjungkir balik, pada umumnya tanpa menggunakan alat bantu. Senam lantai mengacu pada gerak kombinasi terpadu yang mengutamakan keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan juga ketajaman gerak. Daftar Isi 1.  Gerakan Guling ke Depan (Forward Roll) 2.  Gerakan Guling ke Belakang (Back Roll) 3.  Guling Lenting (Neck Keep) Gerakan Guling ke Depan (Forward Roll) Guling depan merupakan gerakan badan mengguling ke arah depan yang diawali tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. Berikut ini cara melakukan  forward roll : Sikap awal  forward roll : Sikap jongkok. Selanjutnya kedua telapak tangan menyentuh matras. Dagu mengenai bagian dada. Gerakan  forward roll : Kaki diluruskan. Berat badan dipindah ke bagian lengan. Letakkan pundak hingga badan. Mengguling yang diikuti dengan kedua kaki hingg
Baca selengkapnya

Materi Bulutangkis kelas 8

Gambar
Permainan Bulu Tangkis (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 8)  ✓ Bulu tangkis merupakan suatu permainan bola kecil yang memanfaatkan raket dan kok yang dilakukan dengan memukul kok dengan raket melalui net yang direntangkan yang letaknya berada di tengah lapangan. Permainan bulu tangkis bisa dimainkan oleh 2 orang (tunggal) maupun 4 orang (ganda). Peraturan dalam permainan bulu tangkis ditetapkan oleh federasi badminton internasional yang bernama IBF (International Badminton Federation). Pada tahun 1951 didirikan suatu  induk organisasi  bulu tangkis  Indonesia  yang bernama  PBSI (Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia) . Secara resmi, Indonesia menjadi anggota IBF yaitu pada tahun 1953. Penguasaan  teknik dasar permainan bulu tangkis  wajib untuk dipelajari dengan baik dan juga benar. Permainan Bulu Tangkis (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 8) Teknik dasar permainan bulu tangkis  antara lain: 1. Teknik Memegang Raket Memegang (grip) dalam  permainan bulu tangkis  terdiri dari 3 jenis, ya
Baca selengkapnya

Materi Tenis Meja Kelas 12

Gambar
  Table of Contents Pengertian Tenis Meja Pengertian Tenis Meja Menurut Para Ahli Manfaat Tenis Meja Sejarah Permainan Tenis Meja Teknik Permainan Tenis Meja Peraturan Permainan Tenis Meja Cara Bermain Tenis Meja Sarana dan Prasarana Permainan Tenis Meja Posting terkait: Pengertian Tenis Meja Tenis Meja atau Pingpong  merupakan salah satu cabang olahraga yang dapat dimainkan oleh dua pasang (ganda) ataupun dua orang (tunggal) yang berlawanan. Alat yang akan dipakai dalam permainan ini ialah sebuah raket atau yang biasa dinamakan dengan bet, bola pingpong, dan sebuah lapangan permainan berbentuk meja. Raket dalam sebuah permainan tenis meja tercipta dari papan kayu yang dilapisi karet. Di Indonesia perlombaan sebuah tenis meja pertama kali diselenggarakan di Solo dengan nama PON atau Pekan Olahraga Nasional. Di Republik Rakyat Tiongkok, nama sah olahraga dari ini merupakan “bola ping pong” (Tionghoa : 乒乓球; Pinyin : pīngpāng qiú). Induk Olahraga tenis meja yang ada di Indonesia ialah PTM
Baca selengkapnya