Materi Atletik kelas 9

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Materi Bulutangkis kelas 8

Gambar
Permainan Bulu Tangkis (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 8)  ✓ Bulu tangkis merupakan suatu permainan bola kecil yang memanfaatkan raket dan kok yang dilakukan dengan memukul kok dengan raket melalui net yang direntangkan yang letaknya berada di tengah lapangan. Permainan bulu tangkis bisa dimainkan oleh 2 orang (tunggal) maupun 4 orang (ganda). Peraturan dalam permainan bulu tangkis ditetapkan oleh federasi badminton internasional yang bernama IBF (International Badminton Federation). Pada tahun 1951 didirikan suatu  induk organisasi  bulu tangkis  Indonesia  yang bernama  PBSI (Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia) . Secara resmi, Indonesia menjadi anggota IBF yaitu pada tahun 1953. Penguasaan  teknik dasar permainan bulu tangkis  wajib untuk dipelajari dengan baik dan juga benar. Permainan Bulu Tangkis (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 8) Teknik dasar permainan bulu tangkis  antara lain: 1. Teknik Memegang Raket Memegang (grip) dalam ...
Baca selengkapnya

Materi Kasti Kelas 12

Gambar
  Permainan Bola Kasti, Permainan Bola Kasti, Sejarah, Cara Bermain (Terlengkap) Pada kesempatan kali ini  Materi Olahraga  membagikan artikel tentang  permainan bola kasti  yang meliputi pengertian, teknik dasar, peraturan, peralatan, ukuran lapangan kasti dan cara bermain bola kasti. Pernahkah kamu bermain kasti? Permainan bola kasti termasuk permainan bola kecil. Permainan ini dilakukan secara beregu. Dalam permainan ini ketangkasan dan kekompakan tim sangat diutamakan untuk memenangkan permainan. Permainan kasti merupakan salah satu jenis olahraga permainan beregu dengan menggunakan bola kecil. Peralatan yang digunakannya adalah bola kasti dan alat pemukul. Dalam pelaksanaannya membutuhkan lapangan yang cukup luas yang telah diberi batas dan tanda-tanda tertentu sebagai tempat atau ruang perhentian. Setiap pemain kasti harus menguasai beberapa teknik dasar bermain bola kasti, yakni dalam teknik melempar, menangkap, dan memukul bola. Di samping itu juga setia...
Baca selengkapnya

Senam Lantai kelas 7

Gambar
  Senam Lantai (Materi Penjas Orkes SMP/MTs Kelas 7)   ✓ Olahraga senam lantai merupakan olahraga yang sangat mengandalkan pada aktivitas semua anggota badan. Gerakannya mirip dengan balet dan berjungkir balik, pada umumnya tanpa menggunakan alat bantu. Senam lantai mengacu pada gerak kombinasi terpadu yang mengutamakan keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan juga ketajaman gerak. Daftar Isi 1.  Gerakan Guling ke Depan (Forward Roll) 2.  Gerakan Guling ke Belakang (Back Roll) 3.  Guling Lenting (Neck Keep) Gerakan Guling ke Depan (Forward Roll) Guling depan merupakan gerakan badan mengguling ke arah depan yang diawali tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. Berikut ini cara melakukan  forward roll : Sikap awal  forward roll : Sikap jongkok. Selanjutnya kedua telapak tangan menyentuh matras. Dagu mengenai bagian dada. Gerakan  forward roll : Kaki diluruskan. Berat badan dipindah ke bagian lengan. Letakkan pundak hingga badan. Meng...
Baca selengkapnya